Salud y belleza

3 tips para beber más agua en la oficina

Algunas de las situaciones más habituales que pueden suceder entre los trabajadores de una empresa es que no consuman la cantidad recomendable y saludable de agua diariamente. Los motivos pueden ser varios, ya sean asociados a las elevadas cargas laborales, desplazamientos constantes o bien a la propia naturaleza despistada de las personas. En cualquier caso, acudir a las máquinas de agua en nuestras oficinas o la de nuestros clientes o proveedores donde realicemos reuniones debería...

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Algunos consejos para hacer ejercicios en la tercera edad

Actualmente son cada vez mas las personas a la tercera edad que se dedican a hacer ejercicio para conservar un buen estado físico. Si usted está pensando en comenzar con una rutina de gimnasia siga los siguientes consejos para que ir al gimnasio sea un total éxito.   Cuáles son los pasos a seguir Como primera medida deberá hacerse un chequeo médico pues gracias a ello usted sabrá que tipos de ejercicios puede hacer y hasta cuanto puede forzar su cuerpo sin dañar ningún órgano ni agitarse...

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Ejercicios de cuello

Muchas veces al estar una gran cantidad de horas frente al computador o simplemente por haber dormido en una mala posición, se sienten dolores de cuello que pueden llegar a ser muy molestos e incómodos. Para poder solucionar este problema, evitar sufrir estos trastornos y ademas de ejercitar esta parte del cuerpo, realice la rutina que le ofrecemos a continuación. Ejercicios para el cuello Estire su cuello y mueva la coronilla mirando hacia arriba, trate de mantener la cabeza recta y...

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Ejercicios de cuello

Muchas veces al estar una gran cantidad de horas frente al computador o simplemente por haber dormido en una mala posición, se sienten dolores de cuello que pueden llegar a ser muy molestos e incómodos. Para poder solucionar este problema, evitar sufrir estos trastornos y ademas de ejercitar esta parte del cuerpo, realice la rutina que le ofrecemos a continuación. Ejercicios para el cuello Estire su cuello y mueva la coronilla mirando hacia arriba, trate de mantener la cabeza recta y...

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Cómo resaltar los pómulos

Maquillar los pómulos es una manera de darle carácter al rostro al resaltarlos con diferentes tonalidades de rubor con las que se cuenta hoy en día. Hay diferentes formas de resaltar la belleza de los pómulos ya que siguiendo diferentes técnicas podrá disimular la zona si aplica un color oscuro y resaltarla si el mismo es claro. Cómo aplicar el color Para aplicar el rubor necesitará una brocha y el color de su preferencia. La técnica es muy simple, primero deberá extender la tonalidad oscura...

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Ejercicios para hacer en casa

Realizar una rutina de gimnasia puede ser muy cansado sobre todo si hay que concurrir a un gimnasio, pero esto puede ser subsanado realizando ejercicios en el hogar. Incluso sus celulares pueden ayudarle a programar las rutinas cada día. Realice los siguientes ejercicios en su casa Comience practicando sentadillas colocando los pies a la misma altura de los hombros y los brazos delante del pecho. Agáchese lentamente hasta llegar lo mas abajo posible. Realice tres series de 10 repeticiones....

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