Alimentación
La alimentación es una pieza fundamental que aportará mucho encanto a nuestros viajes.
Algunos consejos para hacer ejercicios en la tercera edad
Actualmente son cada vez mas las personas a la tercera edad que se dedican a hacer ejercicio para conservar un buen estado físico. Si usted está pensando en comenzar con una rutina de gimnasia siga los siguientes consejos para que ir al gimnasio sea un total éxito. Cuáles son los pasos a seguir Como primera medida deberá hacerse un chequeo médico pues gracias a ello usted sabrá que tipos...
Qué comer después de ejercitarse
Al momento de realizar una rutina de ejercicios es importante además de la hidratación saber cuáles son los mejores alimentos para consumir y que nos aporten los mejores nutrientes que son necesarios para reponer las sales minerales y las vitaminas perdidas durante los ejercicios. Qué alimentos son los más convenientes Al terminar cualquier práctica de ejercicios, no importa si son larga...
Dieta para bajar dos kilogramos en tres días
Si desea bajar dos kilogramos en tres días, no dude en seguir las siguientes recomendaciones de una dieta ideal para desintoxicar el organismo sobre todo para aquellas personas que fuman o beben café en grandes cantidades. En qué consiste la dieta del 2 X 3 La dieta se basa principalmente en el consumo de frutas y verduras. Durante la mañana al despertar mientras se está en ayunas, deberá tomar...
Por qué es importante consumir bebidas isotónicas
Cuando se realizan ejercicios físicos es muy importante consumir líquidos antes, durante y después de realizar ejercicios. Lo ideal es tomar bebidas isotónicas o deportivas antes que agua pues tienen mayores beneficios y aportan los minerales que se pierden durante la transpiración. Características de las bebidas deportivas Al tener mejor sabor que el agua, las bebidas isotónicas son más...
Beneficios de consumir semillas de chía
Las semillas de chía le aportan al organismo un gran beneficio pues cuentan con un alto contenido de ácidos grasos Omega 3 que contribuye a la disminución del colesterol malo y de los triglicéridos. Beneficios de la chía La chía ayuda a controlar el apetito al generar sensación de saciedad, esto aumenta cuando se coloca agua pues absorbe su peso en líquido. Estas útiles semillas favorecen la...Página 2 de 55