Ejercicios
Adelgazar bailando
Está comprobado que bailar trae al organismo numerosos beneficios que son similares a los que produce cualquier deporte que practique con regularidad. Actualmente se puede hablar del baile como de otra disciplina deportiva ya que son cada vez más los gimnasios y centros de estética que lo adoptan como una disciplina. Beneficios del baile Con la danza se pueden adelgazar cientos de calorías diariamente ya que durante una hora de práctica de Merengue, por ejemplo, se pierden 300 calorías; la...
Ejercicios para hacer en la playa
Si usted piensa tomarse vacaciones durante la próxima temporada de verano y no quiere perder el ritmo de los ejercicios además de eliminar todas las calorías que se consumen manteniendo el cuerpo activo aun durante su descanso, usted puede realizar algunos ejercicios cuando va a la playa ya sea en el mar o en la arena logrando excelentes resultados. Que ejercicios realizar Si quiere ejercitarse mientras está en el mar puede optar por realizar una caminata enérgica con el agua hasta las...
Ejercicios para hacer en la playa
Si usted piensa tomarse vacaciones durante la próxima temporada de verano y no quiere perder el ritmo de los ejercicios además de eliminar todas las calorías que se consumen manteniendo el cuerpo activo aun durante su descanso, usted puede realizar algunos ejercicios cuando va a la playa ya sea en el mar o en la arena logrando excelentes resultados. Que ejercicios realizar Si quiere ejercitarse mientras está en el mar puede optar por realizar una caminata enérgica con el agua hasta las...
Tipos de Pilates
Actualmente se conocen dos tipos de Pilates que se dividen en aquellos ejercicios que se realizan con máquinas y aquellos que se hacen sobre una colchoneta en el suelo. A su vez, el Pilates se sub divide en diversos tipos de ejercicios que se hacen tanto en el piso o con la ayuda de máquinas. Diferentes ejercicios de Pilates Dentro de este tipo de gimnasia podemos hacer mención de los ejercicios con máquinas dentro de las cuales se puede nombrar el reformer que consiste en una especie de cama...
Ejercicios para aumentar y fortalecer los glúteos
Como es bien sabido, fortificar los glúteos mediante el ejercicio no es una tarea sencilla ya que para lograr la figura perfecta es necesario tener constancia y dedicar varios días a la semana a realizar algún tipo de rutina gimnástica. Hay infinidad de ejercicios disponibles para realizar y muchos de ellos pueden hacerse en el hogar sin la necesidad de acudir a un gimnasio ya que solo necesitará el lugar donde hacerlo, tiempo y constancia. Cómo fortalecer los glúteos Uno de los ejercicios más...Página 4 de 8