Salud y belleza
La salud y la belleza son dos componentes fundamentales para sentirnos mejor con nosotros mismos y con los demás.
El bogavante, un gran protagonista en las grandes ocasiones
El bogavante protagoniza muchas mesas durante las más importantes fiestas del año. Su sabor delicado se perciben con más intensidad en los ejemplares de tamaño medio y en las hembras que aportan mayor finura. Para su compra y preparación se necesita conocer ciertas normas para conseguir lo mejor de este tesoro marino, rival directo de la langosta. -En el momento de adquirir el bogavante éste debe estar vivo y es conveniente sopesarlo con...
La contribución del ginseng rojo coreano
La riqueza, variedad y concentración en principios activos hacen que el ginseng rojo coreano sea considerado como la planta con mayor potencia energética y tonificante, además de con amplios efectos terapéuticos, lo que la convierte en un gran remedio para la edad juvenil. Sus efectos concretos pueden resumirse en los tres puntos que se detallan a continuación: 1.- Protege al organismo fretne al desgaste, aumentando la resistencia. 2.- Mejora...
Tener un cuerpo pilates y ejercicios para conseguirlo
Para estar en forma no es necesario nadar varios kilómetros diarios ni correr una gran distancia con frecuencia, aunque no puede negarse que son excelentes ejercicios que si tenemos la posibilidad y el tesón podemos llevar a cabo. Aunque existen otras opciones válidas que pueden aportarnos el mismo bienestar de una forma diferente, como sería el caso del método Pilates. Este método es una técnica para ejercitar los músculos y endurecer el...
Gimnasia para personas sedentarias
Si usted es de aquellas personas que tienen una forma de vida sedentaria y que siente la necesidad de ejercitarse para poner en movimiento ciertas partes del cuerpo que antes no entrenaba, puede hacer una serie de ejercicios livianos que lo ayudarán a ponerse en actividad mucho más rápido de lo que usted cree. Rutina de ejercicios Para ejercitar los hombros, coloque sus manos por encima de los mismos y junte los codos a la altura del pecho...
Precauciones durante la práctica de natación
Practicar natación le traerá una serie de beneficios derivados del gran desarrollo aeróbico que este deporte le confiere al organismo ya que reforzará la actividad del corazón y aumentará su capacidad pulmonar. Más allá de los beneficios que este completo deporte le aporta a su organismo, debe tener en cuenta ciertas pautas para evitar problemas y lesiones frecuentes. Riesgos de practicar natación Practicar natación puede conllevar el riesgo de...Página 1 de 229