Adelgazar
Reducir peso sin que se reduzca demasiado nuestro bolsillo
Cuando al fin entendemos que con solo comer menos no conseguimos arreglar del todo nuestro problema de peso y que necesitamos añadir al menos un poco de gimnasia diaria para alcanzar los resultados que esperamos, entonces llega el momento de introducirnos en el amplio mundo de los equipos de deporte y de los accesorios que nos ayudarán a estar en forma, sin por ello tener necesariamente que...
Qué es la fibra alimentaria
La fibra alimentaria es una parte primordial de la ingesta alimenticia del ser humano pues es muy necesaria para lograr una dieta sana y equilibrada que permita mantener el peso adecuado evitando de esta manera sufrir de obesidad o sobrepeso. Características de la fibra alimentaria Existen dos tipos de fibras alimentarias que se clasifican de acuerdo a su solubilidad en el agua. Las fibras...
En qué consiste la dieta flexitariana
La dieta flexitariana consiste en consumir una alimentación con un 66 por ciento de vegetales, un 20 por ciento de frutas y un 14 por ciento de carnes rojas y blancas, sobre todo pollo y conejo. Características del flexitarianismo El flexitariano consume frutas, verduras, sustitutos de la carne como el tofu y todo tipo de cereales integrales, pero gradualmente le va agregando a la dieta huevos,...
Ventajas de caminar
Si usted está decidido a bajar de peso realizando ejercicios pero no quiere exigirle mucho a su organismo, la solución ideal es la de realizar caminatas ya que gracias a ello obtendrá muchísimos más beneficios de los que imagina. Beneficios de caminar diariamente Una caminata diaria le brindará muchísimos beneficios y lo ayudará a mantener una vida mucho más saludable. Caminar es, sin lugar a...
Adelgazar bailando
Está comprobado que bailar trae al organismo numerosos beneficios que son similares a los que produce cualquier deporte que practique con regularidad. Actualmente se puede hablar del baile como de otra disciplina deportiva ya que son cada vez más los gimnasios y centros de estética que lo adoptan como una disciplina. Beneficios del baile Con la danza se pueden adelgazar cientos de calorías...Página 2 de 7