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Vitaminas

Receta de arroz al vino tinto

Receta de arroz al vino tinto

    Esta receta vegetariana a base de arroz la podemos preparar en cualquier momento y época del año. Tiene una fácil elaboración y solo nos llevará prepararla unos 30 minutos. Los ingredientes para cuatro comensales serían los siguientes: 500 gramos de arroz, 3 cebollas medianas, 150 cc. de aceite, una cucharadita de finas hierbas cortadas, 50 gramos de queso rallado, una pizca de sal y no debemos olvidar una botella de vino tinto de la mejor...
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Últimos comentarios
  • aceite arbequina
    aceite arbequina

    La receta tiene una pinta genial, estoy embarazada y para cuidarme he empezado a aficionarme a las recetas vegetarianas, y las de este blog me parecen genial, publicar más !!! gracias

Más sobre aceite   | Ir a ver arroz
El pimiento. Composición, virtudes y uso

El pimiento. Composición, virtudes y uso

    El pimiento tiene un 90% de agua, un 5,5% de hidratos de carbono, un 1,5% de proteinas, un 1% de grasas, un 1,3% de fibra y un 0,7% de cenizas. Es un alimento poco energético, con 25 kilocalorías por 100 gramos y su principal riqueza reside en la gran cantidad de vitaminas (A y C) y de minerales, sobre todo potasio, que contiene. El principio activo responsable del sabor picante se llama capsicina y cuenta con numerosas aplicaciones...
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Últimos comentarios
  • servicio de viandas
    servicio de viandas

    Muy útil e interesante el post. No sabía que era desinfectante, en realidad no conocía sus propiedades medicinales.
    Me parece una hortaliza muy versátil, le cambia la cara a casi cualquier plato.

    saludos.

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Dieta equilibrada

Dieta equilibrada

    Seguir una dieta adecuada es clave para tener una buena salud y llevar una vida plena, activa y sana. Hay que tener en cuenta que cada individuo tiene unas características propias, por este motivo, antes de establecer una dieta, es necesario realizar un estudio personalizado dirigido por un especialista. Además de equilibrada, la dieta debe ser «personal e intransferible», de forma que el paciente pueda realizar todas sus actividades...
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Últimos comentarios
  • Mariela
    Mariela

    Bien por los buenos consejos para una dieta equilibrada. Todo en su justa medida. Muy importante el ejercicio a las posibilidades y límites de cada uno.Hay que ir probando hasta que se encuentra algo que se haga a gusto y nos haga sentir bien. Yo he descubierto mucho placer y estímulo para la vida cotidiana en la bicicleta. Salir, tomar el sol y el aire, aunque sea invierno y haya frío. Se entra rápido en calor.
    Una pregunta: conoces una dieta adecuada para quien sufre candidiasis cronica? Se lo que puedo y lo que no puedo comer, pero lo que llevo peor es el desayuno y merienda y no saber como hacer pan de harina de centeno, arroz y espelta pero sin levadura.
    Estoy preocupada porque es una dieta muy desbalanceada desde todo punto de vista

  • jacqueline gonzalez
    jacqueline gonzalez

    holi, te recomiendo q ademas de tener una dieta equilibrada el hacer ejercicios igual te ayuda a mantener tu forma.

    te lo digo xq a mi me a servido d mucha ayuda. taooooo

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Contenidos de las principales frutas y verduras

Contenidos de las principales frutas y verduras

ACELGA: Vitamina A y C ALBARICOQUE: Fósforo, hierro, calcio y vitamina A ALMENDRAS DULCES: Calcio, fósforo, magnesio y vitaminas A y B APIO: Magnesio, hierro, yodo y vitaminas A, B y C BERROS: Cloro, azufre, potasio y vitaminas A, B2 y E CALABAZA: Vitamina A CEBOLLA: Potasio, azufre y vitamina C ESPARRAGOS: Manganeso, hierro, fósforo y vitaminas A y B ESPINACAS: Sodio, potasio, calcio y vitaminas B y C FRAMBUESA: Vitamina C FRESAS: Calcio,...
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Más sobre almendras   | Ir a ver apio
Las ensaladas, indispensables para nuestra salud

Las ensaladas, indispensables para nuestra salud

Las ensaladas son muy fáciles de preparar y por su elevado contenido en agua y otros nutrientes esenciales para nuestro organismo, sacian nuestra hambre y calman nuestra sed, además de ayudarnos a mantener la piel bien nutrida e hidratada. Los vegetales son una fuente excelente de vitaminas que regulan importantes procesos orgánicos, como el buen funcionamiento del sistema nervioso. Las ensaladas mejoran y previenen el estreñimiento por el...
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Más sobre alimentos saludables   | Ir a ver diabetes
Las vitaminas

Las vitaminas

Las vitaminas son unas sustancias orgánicas no energéticas que el organismo por sí solo no puede elaborar, pero que son imprescindibles para vivir. Por ello, debemos abastecernos obligatoriamente de vitaminas a través de los alimentos. Nuestro organismo solamente es capaz de fabricar vitamina D que se forma en nuestra piel por la transformación de la ergosterina bajo los rayos ultravioletas solares o artificiales. Las vitaminas están muy...
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