Deporte

Psicología y ejercicio físico: claves para mejorar nuestro físico

La fortaleza mental es uno de los requisitos más importantes y necesarios en toda actividad física y deportiva. Sin esta, difícilmente podremos hablar de un deportista exitoso a pesar de una buena técnica y preparación física y mas bien lo haremos de un deportista promedio o de repente bueno, pero que no llegará más allá o destacará. Este punto...

Más sobre Psicología y ejercicio físico: claves para mejorar nuestro físico

Últimos comentarios

• 

  Ibai

  Yo para ponerme en forma, hago ejercico a diario y luego para relajarme me doy una ducha que tiene cromoterapia si mal no recuerdo, y te quedas como dios jejeje

Etiquetado como: ejercicio físico > psicología

Fisioterapeutas: Especialistas en el control del ejercicio físico

A la hora de realizar actividades y ejercicios físicos – deportivos, tanto para mantenernos en forma como para mejorar nuestro estado físico o competir, es muy importante que contemos con el apoyo y los consejos de especialistas, entre los que destacan los fisioterapeutas (del gimnasio, centro deportivo, entrenador personal, etc.), que...

Más sobre Fisioterapeutas: Especialistas en el control del ejercicio físico

Etiquetado como: ejercicio físico > fisioterapeutas

Qué es el Método Pilates o «Yoga Occidental»

El método Pilates es mucho más que un conjunto de ejercicios para la perspectiva de la mayoría de los especialistas en ejercicio y actividades físicas, así como médicos, monitores de gimnasio, etc.; es una forma de pensar y actuar, y un estilo de vida, en el que miles de personas han encontrado la solución para poner en forma su figura y mejorar...

Más sobre Qué es el Método Pilates o «Yoga Occidental»

Últimos comentarios

• 

  tips para adelgazar

  Pilates es una forma de ejercicio físico excelente para lograr una figura ideal, ayuda muchísimo a moldearla y además es recomendable también durante el embarazo, lo cual hace que pilates sea un tipo de ejercicio físico seguro.

Etiquetado como: método pilates > pilates > yoga occidental

Wellness: Ponernos a punto con diversión y motivación, es mucho mejor

Para poner a punto nuestra figura y mejorar nuestro cuerpo, no basta con mantener una actividad física de mantenimiento, ir al gimnasio, tener un entrenador privado o hacer ejercicios físicos adecuados para nuestras características propias. Habitualmente, el estar contento con uno mismo es el principal factor para diferenciar el estar a punto y...

Más sobre Wellness: Ponernos a punto con diversión y motivación, es mucho mejor

Últimos comentarios

• 

  marisa

  Para no aburrirme mientras practico en mi bicicleta estática, hago ejercicios de brazos y cuello mientras pedaleo escuchando música a toda pastilla. ! El tiempo se pasa enseguida!

Etiquetado como: wellness

Flacidez: Qué es y cómo eliminarla

Cuando se deterioran las fibras de elastina y colágeno de la dermis, se produce la flaccidez, puesto que éstas son las responsables de mantener la elasticidad y la firmeza de nuestra piel. Los primeros efectos comienzan a notarse a partir de la treintena y se hacen más evidentes en las mujeres. También se puede empeorar este efecto cuando se suma...

Más sobre Flacidez: Qué es y cómo eliminarla

Etiquetado como: consejos > dietas > tratamientos

Planificación del Ejercicio Físico según la edad: Evaluación del individuo y Beneficios físicos/psicológicos.

Beneficios y prescripción del ejercicio físico: Con el fin de mejorar la calidad de vida y prevenir enfermedades y patologías graves, es importante educar tanto a las nuevas generaciones como a las personas de cualquier edad hacia una serie de hábitos de vida beneficiosos y saludables. La actividad física incide sobre el estado de la salud...

Más sobre Planificación del Ejercicio Físico según la edad: Evaluación del individuo y Beneficios físicos/psicológicos.

Últimos comentarios

• 

  Rodrigo

  Hola! buen articulo, muy completo y educador, recomiendo el ejercicio físico para todos y todas las personas que aun no toman acción, saludos!!

• 

  adelgazamiento

  Planificar una buena rutina de ejercicios físicos es evaluar la edad, el sexo y las calorías que se incorporan para poder quemarlas es el único secreto para establecer una relación entre dieta-ejercicio físico.

Etiquetado como: edad > ejercicios físicos