Deporte

Ejercicios para hacer en la playa

Si usted piensa tomarse vacaciones durante la próxima temporada de verano y no quiere perder el ritmo de los ejercicios además de eliminar todas las calorías que se consumen manteniendo el cuerpo activo aun durante su descanso, usted puede realizar algunos ejercicios cuando va a la playa ya sea en el mar o en la arena logrando excelentes...

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Tipos de Pilates

Actualmente se conocen dos tipos de Pilates que se dividen en aquellos ejercicios que se realizan con máquinas y aquellos que se hacen sobre una colchoneta en el suelo. A su vez, el Pilates se sub divide en diversos tipos de ejercicios que se hacen tanto en el piso o con la ayuda de máquinas. Diferentes ejercicios de Pilates Dentro de este tipo...

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Ejercicios para aumentar y fortalecer los glúteos

Como es bien sabido, fortificar los glúteos mediante el ejercicio no es una tarea sencilla ya que para lograr la figura perfecta es necesario tener constancia y dedicar varios días a la semana a realizar algún tipo de rutina gimnástica. Hay infinidad de ejercicios disponibles para realizar y muchos de ellos pueden hacerse en el hogar sin la...

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Como afecta el no realizar ejercicios

Muchas veces notamos que se ha perdido la flexibilidad de los músculos al agacharnos a recoger algún objeto del suelo o sentimos un gran cansancio al subir algunos pisos por las escaleras. Estos son síntomas que indican que su estado físico ha decaído hasta el punto de evitar cualquier esfuerzo ya que al cansarse realiza cada vez menos...

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Reglas para mantener sano el corazón

El corazón es uno de los órganos  más importantes del organismo ya que gracias a él es posible que nuestro cuerpo funcione en forma correcta. Sin embargo, es necesario que tengamos ciertos cuidados para evitar posibles complicaciones a futuro debido a la falta de prevención y control de éste gran músculo. Como cuidar el corazón Lo primero que hay...

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Gym PRO: un moderno profesor de gimnasia en su teléfono móvil

Gym Pro es una aplicación para los teléfonos móviles con sistema operativo Android que cuenta con varias rutinas de ejercicios que se pueden realizar que están explicados en forma muy clara para desarrollarlos y elegir el tipo de ejercicio que desea hacer. Características de la aplicación Este software se puede obtener en forma gratuita y también...

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