Deporte
El estar en forma hace que nos sintamos mejor con nosotros mismos, además de fortalecer nuestra salud y bienestar físico.
Capacidades físicas básicas para el entrenamiento y el perfeccionamiento corporal: La fuerza
Entendemos por fuerza la capacidad del deportista para movilizar una resistencia o actuar contra ella. Una definición mas concreta la define como la capacidad condicional que, mediante la actividad muscular, nos permite contrarrestar física y psíquicamente una carga específica de trabajo de una intensidad alta y variable, que se manifiesta en...Últimos comentarios
Yoga: Asanas o ejercicios posturales
ASANAS O EJERCICIOS DE POSTURAS Asanas en Sanskrit significa postura. Hay alrededor 84 asanas, y cada una tiene un nombre especial, una forma especial y una manera distinta de la ejecución. Las posturas Asanas promueven un estado del bienestar mental y físico, además de mejorar la salud en muchos aspectos. Esto se puede definir como «la condición...Últimos comentarios
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Gino perezHe practicado como 4 veces las posturas que se muestra en el grafico (1-12) y me he sentido bien… gracias.
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jorgelina
sta muy buena la pagina, los felicitoo!!!!
Beneficios del ejercicio físico para la Esclerosis Múltiple
Todas aquellas personas que padecen esclerosis múltiple, entienden que la capacidad de un individuo para realizar sus tareas cotidianas, depende de la interacción de diversos factores: el funcionamiento neuromuscular, la condición física, el humor, las predisposiciones genéticas, el clima, el estrés y toda una serie de factores familiares,...Preparación física y psicológica en el deporte diario: Proceso y análisis deportivo para estar a punto
EL PROCESO DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO El entrenamiento deportivo es el proceso por el cual los deportistas consiguen aumentar su rendimiento en un determinado deporte y algunas veces alcanzar su máximo potencial. Esta aspiración de conseguir unos óptimos resultados en las competiciones solo esta asegurada cuando la condición física del...Preparación física y psicológica en el deporte diario: Proceso y análisis deportivo para estar a punto
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Hola! recordar que los anaeróbicos o de fuerza y resistencia no cubren todas las nececidades como los aeróbicos, saludos!!
Muy buen artículo.
Me gustaría añadir el entrenamiento del aspecto coordinativo de la fuerza, es decir la correcta ejecución de los movimientos para que el sistema nervioso central los internalize.
Ademas se podría agregar que el entrenamiento de la resistencia a la fuerza se da por medio de cargas inferiores al 50% de la carga máxima.
Fuente:
Apuntes sobre el ejercicio físico
Muchas Gracias Por la información